Pagina: Snelle ingang
Een overzichtelijke startpagina die je helpt kiezen waar je begint.
Werkboek: Liever zijn voor jezelf
Dit werkboek (PDF) helpt je om vriendelijker met jezelf om te gaan op momenten dat je streng bent, te veel moet of te weinig ruimte voelt. Korte stukken tekst, daarna een paar vragen en een kleine oefening. Je kiest een ingang en je begint waar je bent.
- Voor wieAls je vaker streng bent voor jezelf en je zachter wilt leren bijsturen.
- Wat je oefentOpmerken wat je vanbinnen zegt, en kleine stappen zetten richting mildheid.
- Hoe groot moet hetKlein. 5 minuten is al prima. Een paar woorden kan genoeg zijn.
Na betaling kom je op de bedankpagina en kun je het werkboek direct downloaden. Lukt het downloaden niet meteen? Mail naar info@kleurrijkcoachen.nl met je naam en het e-mailadres waarmee je hebt betaald.
Preview
Hieronder zie je 2 pagina’s uit het werkboek: de snelle ingang en de herhaalplanner. Ik laat bewust geen complete oefeningen of volledige vragenlijsten zien.
Pagina: Herhaalplanner (7 dagen)
Een simpele planner om kleine stappen te herhalen en mild te evalueren.
Soms is 10 procent liever al genoeg om de richting te veranderen.